Как ПОХУДЕТЬ в ЖИВОТЕ на -7 см

8 Просмотры
Издатель
☀️ Вопросы ☀️
???? Могу ли я заниматься , если у меня месячные?
Нежелательно нагружать организм в данные дни , т.к. потом это может привести к проблемам с организмом.
☀️ Мне нельзя прыгать , что же делать?
Заменить прыжки на приседания либо на какое-то другое упражнение.
❤️ Можно ли заниматься каждый день?
Нет , нужно давать отдых мышцам , поэтому тренируемся через день. Но если хочется потренироваться , то задействуем другие мышцы. Например , если сейчас мы делали ноги , то завтра делаем руки, спину или пресс ????.
???? Хочу похудеть в ногах или животе , какие упражнения лучше сделать ?
Похудеть в определенном месте нельзя ,т.к. жир распределяется по телу равномерно. Поэтому нужно уделять огромное внимание питанию : исключаем сладкое , жирное и мучное.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Instagram:
Комментариев нет.